La mia piattaforma, il mio metodo
Il programma PM FIT comprende 4 workout settimanali in 3 versioni differenti (12 workout) ed oltre 30 video lezioni extra tra pilates, yoga, routine e contenuti dedicati al benessere e alla mobilità.
Tutte le lezioni sono studiate e testate da me personalmente, ed inoltre i workout vengono aggiornati ogni mese per accompagnarti in un percorso sempre stimolante e progressivo.
Gli allenamenti lavorano sulle principali criticità fisiche che accomunano ogni donna.
⚠️ Importante: ogni allenamento viene proposto in versione integrale e ridotta per chi ha poco tempo, e quando un esercizio è più avanzato troverai sempre varianti e regressioni per adattarlo al tuo livello.
PM FIT
- 12 Allenamenti nuovi ogni mese
- Nuova programmazione mensile
- Workout in stile LIVE: mi alleno con te per tutta la lezione
- Allenamenti da 30, 50 e Busy (20 min)
- Spazio Pilates Matwork
- Spazio Yoga
- Spazio Alimentazione
- Spazio Benessere
- Spazio FitMom
- Libreria ricca di lezioni e routine
- Accesso alla PM Community WhatsApp
- Iscrizione alla PM Newsletter
Ti presento PM FIT:
Per chi è PM FIT
Per tutte le donne che hanno degli obiettivi e la giusta mentalità per raggiungerli, che desiderano ottenere una determinata forma fisica e trasformare il proprio corpo, sempre nel rispetto di sé stesse.
Non importa se sei alla prima esperienza oppure ti alleni costantemente da molto tempo, ogni workout può essere seguito secondo i propri tempi ed il proprio ritmo, adottando varianti meno intensive e dando sempre priorità alle esigenze personali.
Iscriviti ora
Per chi non è PM FIT
Questo programma non è adatto alle donne in gravidanza, per voi ho studiato e testato un programma apposito, PM FitMom.
Per chi soffre di insufficienza cardiaca e per chi non possiede un minimo di attrezzatura, come manubri e bands.
Purpose & Mindset
La PM Community è formata da donne guerriere, che lottano per i propri obiettivi e non si fanno intimorire dalla fatica e dalle difficoltà.
Iscriviti oraGli allenamenti
Il percorso PM FIT è composto da 12 allenamenti nuovi ogni mese, eseguibili dove e quando preferisci, con sessioni da 30, 50 e Busy (20 minuti).
Gli allenamenti sono organizzati in una nuova programmazione mensile, pensata per offrirti ogni mese sessioni sempre diverse, stimolanti e adatte alla tua quotidianità.
Studiati e testati da me personalmente, gli esercizi proposti mirano ad esaltare le peculiarità e le caratteristiche fisiche di ogni donna, lavorando su tutti i principali gruppi muscolari.
Strutturati in maniera dinamica e stimolante, gli allenamenti presenti in PM FIT sono il giusto connubio tra divertimento e fatica, mettendo in relazione corpo e mente.
Sarai guidata nella corretta esecuzione di tutti gli esercizi tramite video lezioni in stile LIVE, in cui mi allenerò con te ogni istante.
Segui i tuoi tempi e allenati ascoltando il tuo corpo.
Ogni mese in piattaforma riceverai il piano degli allenamenti che andremo a svolgere, in modo da poterti organizzare al meglio secondo le tue esigenze programmando i tuoi tempi.
Gli allenamenti sono pensati per essere svolti nella comodità degli spazi casalinghi.
Per affrontare il percorso al meglio, però, avrai bisogno di un minimo di attrezzatura, come manubri di peso differente (la parte alta e la parte bassa devono essere allenate con pesi differenti), power-bands, mini-bands di diversa intensità, cavigliere e tappetino. Possiamo sempre trovare alternative alla portata di tutte e sostituire questi elementi con materiale facilmente reperibile in casa.
Piattaforma Smart.
Accedi dal tuo pc, tablet o smartphone!
Una volta effettuata l’iscrizione, potrai accedere direttamente al tuo abbonamento PM FIT in pochi passaggi.
Scarica l’App da App Store o Play Store, inserisci le tue credenziali e scegli da quale dispositivo collegarti per svolgere i tuoi allenamenti (Smartphone, Pc, Tablet, Tv).
Iscriviti ora
La Community WhatsApp è uno spazio privato, dove ogni donna che è entrata a far parte del mondo PM è la benvenuta.
Condividere le vostre esperienze, i vostri traguardi ma anche i momenti di difficoltà, è un modo per conoscersi e motivarsi a vicenda.
Saranno presenti consigli su come affrontare e continuare al meglio questa avventura.
Riceverai ogni settimana nella tua casella di posta la PM Newsletter.
La PM Newsletter è scritta interamente da me e tratteremo tematiche che mi stanno a cuore, spaziando in tutti i campi in modo da toccare argomenti che possano interessare tutte voi.
PM FIT non è un programma dedicato alla gravidanza, ma rappresenta spesso il naturale passo successivo per molte donne che hanno già vissuto il percorso PM durante la maternità.
Per questo motivo abbiamo scelto di mantenere all’interno di PM FIT uno spazio PM FITMOM: una sezione di contenuti realizzati insieme a diverse esperte, pensata per accompagnare le mamme con consigli utili nella vita quotidiana.
Di cosa parleremo:
- Consulenza del sonno, insieme ad Elena Biondi.
- Ostetricia, insieme a Jessica Petraccaro, dove analizzeremo 3 diverse fasi: il pre-parto, il parto ed il post-parto.
- Amici a 4 zampe & bambini, insieme ad Eleonora Lepore.
- Logopedia, insieme a Deborah Auteri.
- Osteopatia Pediatrica, insieme a Michela D’Errico e Alessandra De Blasio.
- Pavimento pelvico e diastasi, insieme a Claudia Borinelli.
- Pediatria, insieme a Patrizia Tessiatore
Video interviste, approfondimenti e suggerimenti pratici da ascoltare e leggere, dedicati a temi legati alla genitorialità e alla crescita dei bambini.
Non solo un programma di allenamento, ma anche uno spazio privato in cui ognuna di voi può mettersi alla prova per raggiungere i propri obiettivi.
Avrai libero accesso alle video lezioni da qualsiasi dispositivo, ti basterà scaricare l’App ed inserire le tue credenziali, oppure accedere direttamente dal web.
Porta i tuoi allenamenti sempre con te e svolgi gli esercizi dove e quando preferisci.
