La mia piattaforma, il mio metodo
Il programma PM Coaching comprende 4 workout settimanali, studiati e testati da me personalmente. Gli allenamenti si svolgono in maniera dinamica ed intensiva, permettendoci di lavorare sulle principali criticità fisiche che accomunano ogni donna.
Ogni workout viene proposto in versione integrale e ridotta per chi ha poco tempo.
PM One
- 4 Allenamenti nuovi ogni mese
- Piano di allenamento mensile
- Video lezione per ogni session
- Accesso OPEN
- Spazio Yoga
- Spazio Alimentazione
- Spazio FitMom
- Sessioni di stretching e challenge
- Accesso alla PM Community
- Iscrizione alla PM Newsletter
Ti presento PM Coaching:
Per chi è PM Coaching
Per tutte le donne che hanno degli obiettivi e la giusta mentalità per raggiungerli, che desiderano ottenere una determinata forma fisica e trasformare il proprio corpo, sempre nel rispetto di sé stesse.
Non importa se sei alla prima esperienza oppure ti alleni costantemente da molto tempo, ogni workout può essere seguito secondo i propri tempi ed il proprio ritmo, adottando varianti meno intensive e dando sempre priorità alle esigenze personali.
Iscriviti ora
Per chi non è PM Coaching
Questo programma non è adatto alle donne in gravidanza, per voi ho studiato e testato un programma apposito, PM FitMom.
Per chi soffre di insufficienza cardiaca e per chi non possiede un minimo di attrezzatura, come manubri e bands.
Purpose & Mindset
La PM Community è formata da donne guerriere, che lottano per i propri obiettivi e non si fanno intimorire dalla fatica e dalle difficoltà.
Iscriviti oraGli allenamenti
Il percorso PM Coaching è composto da 4 allenamenti settimanali della durata circa di un’ora ciascuno, eseguibili dove e quando preferisci.
Gli allenamenti sono pensati per essere svolti per 4 settimane, alla fine delle quali scatterà il mese successivo con 4 nuovi workout.
Studiati e testati da me personalmente, gli esercizi proposti mirano ad esaltare le peculiarità e le caratteristiche fisiche di ogni donna, andando a lavorare su tutti i gruppi muscolari.
Strutturati in maniera dinamica e stimolante, gli allenamenti presenti in PM Coaching sono il giusto connubio tra divertimento e fatica, mettendo in relazione corpo e mente.
Sarai guidata nella corretta esecuzione di tutti gli esercizi tramite video lezioni, a cui avrai accesso direttamente dalla tua Area Membri.
Segui i tuoi tempi e allenati ascoltando il tuo corpo.
Ogni mese in piattaforma riceverai il piano degli allenamenti che andremo a svolgere, in modo da poterti organizzare al meglio secondo le tue esigenze programmando i tuoi tempi.
Gli allenamenti sono pensati per essere svolti nella comodità degli spazi casalinghi.
Per affrontare il percorso al meglio, però, avrai bisogno di un minimo di attrezzatura, come manubri di peso differente (la parte alta e la parte bassa devono essere allenate con pesi differenti), power-bands, mini-bands di diversa intensità, cavigliere e tappetino. Possiamo sempre trovare alternative alla portata di tutte e sostituire questi elementi con materiale facilmente reperibile in casa.
Piattaforma Smart.
Accedi dal tuo pc, tablet o smartphone!
Una volta effettuata l’iscrizione, potrai accedere direttamente al tuo abbonamento PM Coaching in pochi passaggi.
Scarica l’App da App Store o Play Store, inserisci le tue credenziali e scegli da quale dispositivo collegarti per svolgere i tuoi allenamenti (Smartphone, Pc, Tablet, Tv).
Iscriviti ora
La Community Facebook è uno spazio privato, dove ogni donna che è entrata a far parte del mondo PM Concept è la benvenuta.
Condividere le vostre esperienze, i vostri traguardi ma anche i momenti di difficoltà, è un modo per conoscersi e motivarsi a vicenda.
Non mancheranno consigli su come affrontare e continuare al meglio questa avventura.
Riceverai mensilmente nella tua casella di posta due Newsletter.
La PM Newsletter è scritta interamente da me e tratteremo tematiche che mi stanno a cuore, spaziando in tutti i campi in modo da toccare argomenti che possano interessare tutte voi.
Diventare mamma è un bellissimo viaggio, ma porta con sé tante domande.
Con l’aiuto di diverse esperte selezionate proponiamo una raccolta di argomenti in grado di rispondere ai principali quesiti di ogni futura mamma!
Video interviste, contenuti e consigli da ascoltare e leggere.
Di cosa parleremo:
- Consulenza del sonno, insieme ad Elena Biondi.
- Ostetricia, insieme a Jessica Petraccaro, dove analizzeremo 3 diverse fasi: il pre-parto, il parto ed il post-parto.
- Amici a 4 zampe & bambini, insieme ad Eleonora Lepore.
- Logopedia, insieme a Deborah Auteri.
- Osteopatia Pediatrica, insieme a Michela D’Errico e Alessandra De Blasio.
- Pavimento pelvico e diastasi, insieme a Claudia Borinelli.
- Pediatria, insieme a Patrizia Tessiatore
Area Membri
Non solo un programma di allenamento, ma anche uno spazio privato in cui ognuna di voi può mettersi alla prova per raggiungere i propri obiettivi.
Avrai libero accesso alle video lezioni da qualsiasi dispositivo, ti basterà scaricare l’App ed inserire le tue credenziali.
Porta i tuoi allenamenti sempre con te e svolgi gli esercizi dove e quando preferisci.
