Accedi a Pm Coaching
Scopri PM Coaching

PM Coaching


Supera i tuoi limiti e raggiungi i tuoi obiettivi con il programma di allenamento PM Coaching.

Accedi
Iscriviti Ora

La mia piattaforma, il mio metodo

Il programma PM Coaching comprende 4 workout settimanali, studiati e testati da me personalmente. Gli allenamenti si svolgono in maniera dinamica ed intensiva, permettendoci di lavorare sulle principali criticità fisiche che accomunano ogni donna.

Potrai scegliere tra due tipologie di abbonamento:

PM One

  • 4 Allenamenti nuovi ogni mese
  • Piano di allenamento mensile
  • Video lezione per ogni session
  • Accesso Smart
  • Accesso alla PM Community
  • Iscrizione alla PM Newsletter
  • Spazio Alimentazione
  • x
  • x
  • x
  • x
Iscriviti ora

PM Elite

  • 4 Allenamenti nuovi ogni mese
  • Piano di allenamento mensile
  • Video lezione per ogni session
  • Accesso Smart
  • Accesso alla PM Community
  • Iscrizione alla PM Newsletter
  • Spazio Alimentazione
  • Spazio Benessere
  • Spazio FitMom
  • PM Bootcamp
  • Q&A con Marina
Iscriviti ora

Ti presento PM Coaching:

 

Iscrizioni PM Coaching aperte

Le iscrizioni rimangono aperte ancora per:

00

GIORNI

00

ORE

00

MINUTI

00

SECONDI

Iscriviti ora
Prova Gratis
Prova Gratis

Le iscrizioni a PM Coaching sono chiuse.

Iscriviti alla lista di attesa, così da prenotare il tuo posto nel team

Lista di attesa
Prova Gratis
Prova Gratis

Per chi è PM Coaching

Per tutte le donne che hanno degli obiettivi e la giusta mentalità per raggiungerli, che desiderano ottenere una determinata forma fisica e trasformare il proprio corpo, sempre nel rispetto di sé stesse.

Non importa se sei alla prima esperienza oppure ti alleni costantemente da molto tempo, ogni workout può essere seguito secondo i propri tempi ed il proprio ritmo, adottando varianti meno intensive e dando sempre priorità alle esigenze personali.

Iscriviti ora

Per chi non è PM Coaching

Questo programma non è adatto alle donne in gravidanza, per voi ho studiato e testato un programma apposito, PM FitMom.

Per chi soffre di insufficienza cardiaca e per chi non possiede un minimo di attrezzatura, come manubri e bands.

Purpose & Mindset

La PM Community è formata da donne guerriere, che lottano per i propri obiettivi e non si fanno intimorire dalla fatica e dalle difficoltà.

Iscriviti ora

Gli allenamenti

Il percorso PM Coaching è composto da 4 allenamenti settimanali della durata circa di un’ora ciascuno, eseguibili dove e quando preferisci.

Gli allenamenti sono pensati per essere svolti per 4 settimane, alla fine delle quali scatterà il mese successivo con 4 nuovi workout.

Studiati e testati da me personalmente, gli esercizi proposti mirano ad esaltare le peculiarità e le caratteristiche fisiche di ogni donna, andando a lavorare su tutti i gruppi muscolari.

 

Strutturati in maniera dinamica e stimolante, gli allenamenti presenti in PM Coaching sono il giusto connubio tra divertimento e fatica, mettendo in relazione corpo e mente.

Sarai guidata nella corretta esecuzione di tutti gli esercizi tramite video lezioni, a cui avrai accesso direttamente dalla tua Area Membri.

Segui i tuoi tempi e allenati ascoltando il tuo corpo.

Ogni mese in piattaforma riceverai il piano degli allenamenti che andremo a svolgere, in modo da poterti organizzare al meglio secondo le tue esigenze programmando i tuoi tempi.

Gli allenamenti sono pensati per essere svolti nella comodità degli spazi casalinghi.

Per affrontare il percorso al meglio, però, avrai bisogno di un minimo di attrezzatura, come manubri (fino a 5 KG), bands, mini-bands e tappetino. Possiamo sempre trovare alternative alla portata di tutte e sostituire questi elementi con materiale facilmente reperibile in casa.

Iscriviti ora

Piattaforma Smart.
Accedi dal tuo pc, tablet o smartphone!

 

Una volta effettuata l’iscrizione, potrai accedere direttamente al tuo abbonamento PM Coaching in pochi passaggi.

Scarica l’App da App Store o Play Store, inserisci le tue credenziali e scegli da quale dispositivo collegarti per svolgere i tuoi allenamenti (Smartphone, Pc, Tablet, Tv).

Iscriviti ora

La Community Facebook è uno spazio privato, dove ogni donna che è entrata a far parte del mondo PM Concept è la benvenuta.

Condividere le vostre esperienze, i vostri traguardi ma anche i momenti di difficoltà, è un modo per conoscersi e motivarsi a vicenda. 

Non mancheranno consigli su come affrontare e continuare al meglio questa avventura.

Iscriviti ora

Ogni due settimane ci alleneremo insieme su Zoom per una lezione in live session della durata di 45 minuti.

La regola primaria di PM Bootcamp è evitare la noia, acerrima nemica della concentrazione. Gli esercizi che affronteremo, infatti, cambieranno settimanalmente ed andranno a coinvolgere tutti i gruppi muscolari.

Un contenuto sempre nuovo che ti permetterà di testare i tuoi limiti e di superarli.

Sei pronta ad allenarci tutte insieme?

Q&A Live

Per rispondere alle vostre domande sui workout mensili PM Coaching, ci incontreremo virtualmente due volte al mese per un Q&A live.

Una diretta in cui parleremo del percorso di allenamento corrente, sciogliendo ogni dubbio e curiosità.

Riceverai mensilmente nella tua casella di posta due Newsletter.

La PM Newsletter è scritta interamente da me e tratteremo tematiche che mi stanno a cuore, spaziando in tutti i campi in modo da toccare argomenti che possano interessare tutte voi.

Iscriviti ora

Il programma include unintera area dedicata allalimentazione per aiutarti a raggiungere il giusto equilibrio a tavola e rimanere in forma senza rinunciare al gusto.
Non perderti le linee guida sulla nutrizione, un documento che racchiude tutti i consigli della Dott. Sara Borchia, biologa nutrizionista.

Saranno presenti in piattaforma le linee guida sull'integrazione create dal dott. Matteo Invernizzi, Founder & CEO di Pharma Power, il brand italiano di wellness food and supplements di prima qualità.

Inoltre, riceverai nuove ricette fit ogni mese pensate da Cecilia Mansani, imprenditrice digitale e food blogger con deliciousbreakfast.it

Iscriviti ora

Il programma include unintera area dedicata allalimentazione per aiutarti a raggiungere il giusto equilibrio a tavola e rimanere in forma senza rinunciare al gusto.

Non perderti le linee guida sulla nutrizione, un documento che racchiude tutti i consigli della Dott. Sara Borchia, biologa nutrizionista.

Saranno presenti in piattaforma le linee guida sullintegrazione di PharmaPower, un brand italiano di wellness food and supplements di prima qualità.

Inoltre, riceverai nuove ricette fit ogni mese pensate da Cecilia Mansani, imprenditrice digitale e food blogger con deliciousbreakfast.it

Iscriviti ora

Non solo sport, ma anche relax. Prendersi cura di se stesse dedicandosi alcuni momenti, permette di rigenerare non solo il corpo ma anche la mente.
Ogni mese
, per te, due nuove video lezioni di Yoga.

Lo Spazio Benessere sulla piattaforma si aggiorna ogni mese con contenuti di recupero e benessere muscolare insieme a Marina.

Inoltre saranno presenti contenuti esclusivi nati dalla collaborazione con PharmaPower.

Iscriviti ora

Ogni mese, lo Spazio Benessere si aggiorna con contenuti specifici nei seguenti ambiti

Non solo sport, ma anche relax. Prendersi cura di se stesse dedicandosi alcuni momenti, permette di rigenerare non solo il corpo ma anche la mente, grazie alle due video lezioni mensili di Yoga.

Recupero e benessere muscolare insieme a Marina.

Contenuti esclusivi nati dalla collaborazione con PharmaPower.

Iscriviti ora

Diventare mamma è un bellissimo viaggio, ma porta con sé tante domande.

Con l’aiuto di diverse esperte selezionate proponiamo una raccolta di argomenti in grado di rispondere ai principali quesiti di ogni futura mamma!
Video intervistecontenuti e consigli da ascoltare e leggere.

Di cosa parleremo: 

  • Consulenza del sonno, insieme ad Elena Biondi.  
  • Ostetricia, insieme a Jessica Petraccaro, dove analizzeremo 3 diverse fasi: il pre-parto, il parto ed il post-parto. 
  • Amici a 4 zampe & bambini, insieme ad Eleonora Lepore. 
  • Logopedia, insieme a Deborah Auteri. 
  • Osteopatia Pediatrica, insieme a Michela DErrico e Alessandra De Blasio. 
  • Pavimento pelvico e diastasi, insieme a Claudia Borinelli.
Iscriviti ora

Area Membri

Non solo un programma di allenamento, ma anche uno spazio privato in cui ognuna di voi può mettersi alla prova per raggiungere i propri obiettivi.

Avrai libero accesso alle video lezioni da qualsiasi dispositivo, ti basterà scaricare l’App ed inserire le tue credenziali.

Porta i tuoi allenamenti sempre con te e svolgi gli esercizi dove e quando preferisci.

ISCRIVITI ORA

Mensilmente gli abbonamenti saranno soggetti a rinnovo automatico.

Potrai disdire oppure cambiare abbonamento in qualsiasi momento, direttamente dalla tua area personale oppure inviando un’email a [email protected]

PM One

39€/m

Basic

  • 4 Allenamenti nuovi ogni mese
  • Piano di allenamento mensile
  • Video lezione per ogni session
  • Accesso Smart
  • Accesso alla PM Community
  • Spazio Alimentazione
  • Iscrizione alla PM Newsletter 

 

 

 

Inizia ora

PM Elite

55€/m

Il più richiesto

  • 4 Allenamenti nuovi ogni mese
  • Piano di allenamento mensile
  • Video lezione per ogni session
  • Accesso Smart
  • Accesso alla PM Community
  • Spazio Alimentazione
  • Spazio Benessere
  • Spazio FitMom
  • Iscrizione alla PM Newsletter
  • PM Bootcamp
  • Q&A con Marina
Inizia ora

PM Trial

Gratis

Prova gratuita

  • 3 Allenamenti da 30 minuti
  • Video lezione per ogni session
  • Accesso Smart

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prova ora

Le iscrizioni a PM Coaching riapriranno a fine mese

Prenota il tuo posto iscrivendoti al form sottostante, avrai la possibilità di iscriverti in anticipo ed assicurarti un posto in PM Coaching.

Form di Iscrizione

Prova Gratuitamente 3 workouts in stile PM Coaching

PM Trial

Gratis

Prova gratuita

  • 3 Allenamenti da 30 minuti
  • Video lezione per ogni session
  • Accesso Smart
Prova ora

PM Trial

Gratis

Prova gratuita

  • 3 Allenamenti da 30 minuti
  • Video lezione per ogni session
  • Accesso Smart
Prova ora