Un percorso guidato di 12 settimane per comprendere e lavorare sul tuo pavimento pelvico nel modo corretto.
Non esercizi generici, ma un metodo strutturato che ti accompagna passo dopo passo con consapevolezza, controllo e sicurezza.
Non lavoriamo solo sui sintomi.
Lavoriamo su ciò che senti ogni giorno.
❗ Perdite sotto sforzo o scarso controllo
→ Più attivazione, sostegno e sicurezza nei movimenti
❗ Dolore nei rapporti
o fastidio con tamponi interni
→ Più rilascio, elasticità e meno tensione costante
❗ Sensazione di peso o “corpo estraneo”
→ Più supporto e maggiore controllo delle pressioni
❗ Urgenza frequente o difficoltà intestinali
→ Più coordinazione e funzionalità
❗ Tensione al basso ventre o dolore lombare/pelvico
→ Un lavoro più completo su respiro, postura e compensi
❗ Scarsa percezione della zona pelvica
→ Recupero della connessione e del controllo
❗ Paura di muoverti o fare sforzi
→ Più sicurezza nei gesti quotidiani
Non è solo migliorare un sintomo.
È tornare a sentirti in controllo del tuo corpo.
Questo programma è perfetto per te se:
✔ Hai perdite sotto sforzo o difficoltà nel controllo
✔ Senti peso, pressione o una scarsa “tenuta”
✔ Fai fatica a trattenere gas o hai urgenza frequente
✔ Provi dolore nei rapporti o fastidio con tamponi interni
✔ Avverti tensione costante, rigidità o dolore pelvico/lombare
✔ Soffri di stitichezza o difficoltà nello svuotamento
Il programma non è indicato in caso di:
❌ gravidanza
❌ immediato post parto
In questi casi esistono i percorsi specifici PM dedicati.
Un percorso guidato, chiaro e concreto
All’interno di PM Pavimento Pelvico non troverai solo esercizi, ma una guida pratica per capire davvero cosa stai facendo e perché.
Claudia Borinelli
Fisioterapista diplomata SUP specializzata in terapia manuale, riabilitazione del pavimento pelvico angiologia e dry needling.
Ti accompagna nella parte esplicativa e nella comprensione del lavoro sul pavimento pelvico, aiutandoti a leggere meglio i segnali del corpo e il significato delle diverse problematiche.
Marina Colombo
Esegue nella pratica tutte le routine, così puoi seguire il percorso in modo semplice, visivo e immediato, allenandoti con più sicurezza e continuità.
Questionario iniziale + video esplicativo
Ti aiutano a partire con più consapevolezza, così da orientarti meglio tra ipotono, tono aumentato e prolasso e capire quale direzione di lavoro è più adatta a te.
INIZIA IL PERCORSO
Una volta iniziato il percorso, scarica l’App da App Store o Play Store, inserisci le tue credenziali e scegli da quale dispositivo collegarti per vedere le video lezioni (Smartphone, Pc, Tablet, Tv).
Porta la piattaforma sempre con te e consultala dove e quando preferisci.
INIZIA IL PERCORSO
Il percorso completo pensato per aiutarti a lavorare in modo mirato su ipotono, ipertono o prolasso, con un approccio progressivo, specifico e guidato.
12 settimane per ritrovare il tuo benessere.
L'acquisto non prevede nessun abbonamento.
