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Che cosa è la Diastasi Addominale?

La diastasi addominale è la separazione eccessiva della parte destra dalla parte sinistra del muscolo retto addominale.

Gli episodi di diastasi addominale riguardano generalmente le donne e sono conseguenza della gravidanza, sforzi eccessivi o predisposizione anatomica.

Il segno caratteristico della diastasi addominale è una protuberanza a livello della linea alba e la separazione dei muscoli dell'addome visibile ad occhio nudo.

Per una diagnosi corretta di diastasi addominale molto spesso è sufficiente l'esame obiettivo, ma in casi specifici dove in cm di diastasi non sono eccessivi, serve la diagnosi di uno specialista.

PM Diastasi è il percorso di 6+4 settimane che ho sviluppato per combattere questa situazione e aiutarti ad eliminare o diminuire drasticamente la tua diastasi addominale permettendoti di tornare ad allenarti come prima.

La diastasi addominale è la separazione eccessiva della parte destra dalla parte sinistra del muscolo retto addominale.

Gli episodi di diastasi addominale riguardano generalmente le donne e sono conseguenza della gravidanza, sforzi eccessivi o predisposizione anatomica..

Il segno caratteristico della diastasi addominale è una protuberanza a livello della linea alba e la separazione dei muscoli dell'addome visibile ad occhio nudo.

Per una diagnosi corretta di diastasi addominale molto spesso è sufficiente l'esame obiettivo, ma in casi specifici dove in cm di diastasi non sono eccessivi, serve la diagnosi di uno specialista.

PM Diastasi è il percorso di 6+4 settimane che ho sviluppato per combattere questa situazione e aiutarti ad eliminare o diminuire drasticamente la tua diastasi addominale permettendoti di tornare ad allenarti come prima.

 
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Risolviamo queste problematiche:

✅ DIASTASI ADDOMINALE e tutte le problematiche e disfunzioni ad a essa correlate
✅ PAVIMENTO PELVICO DEBOLE
✅ CORE DEBOLE
✅ INCONTINENZA
✅ “PANCETTA” MOLLE data da una mancanza di tono addominale

Risolviamo queste problematiche:

🔸 DIASTASI ADDOMINALE e tutte le problematiche e disfunzioni ad a essa correlate
🔸 PAVIMENTO PELVICO DEBOLE
🔸 CORE DEBOLE
🔸 INCONTINENZA
🔸 “PANCETTA” MOLLE data da una mancanza di tono addominale

PM Diastasi

Il mio percorso della durata di 10 settimane suddiviso in due parti ben distinte e molto importanti:

🔸 6 settimane di lavoro incentrato sul core in modo da andare a capire come attivare correttamente il pavimento pelvico ed il trasverso. Troverai 24 routine tutte diverse tra di loro della durata di 20 minuti + 6 lezioni di Yoga

🔸 4 settimane nelle quali andremo a mettere in pratica quello che abbiamo appreso nelle prime 6 settimane all’interno di vere e proprie routine di allenamento Total Body della durata di 50 minuti

⬇️ Nel percorso troverai anche:

🔸 4 video girati con la nostra Fisioterapista che saranno la base di tutto il percorso perchè vedremo nello specifico: la respirazione diaframmatica, l’attivazione del pavimento pelvico, l’attivazione del trasverso e tutto combinato assieme

🔸 5 video di Mobilità da poter inserire prima delle routine

🔸 5 video di Stretching per rilassarti post routine

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24 workout unici ed in progressione

Il piano di allenamento ha una durata di 6 settimane con 4 workout differenti per ogni settimana.

Lezioni di Yoga

Ogni settimana, si aggiungerà ai 4 workout anche 1 lezione di yoga studiata per questo percorso contro la diastasi.

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Con PM Diastasi ci alleneremo insieme in modo sicuro e dinamico senza annoiarti mai, con un percorso specifico di 6 settimane che comprende 24 allenamenti tutti differenti tra loro, per aiutarti a combattere questa problematica fisica ma anche di salute.

Tutte queste routine ti aiuteranno a rafforzare il tuo core ed il tuo pavimento pelvico, così da tornare alla tua vita senza preoccupazioni ed imparando ad allenare il tuo addome come non hai mai fatto prima, ed ottenendo risultati che non ti aspetteresti mai.

Con PM Diastasi ci alleneremo insieme in modo sicuro e dinamico senza annoiarti mai, con un percorso specifico di 6 settimane che comprende 24 allenamenti tutti differenti tra loro, per aiutarti a combattere questa problematica fisica ma anche di salute.

Tutte queste routine ti aiuteranno a rafforzare il tuo core ed il tuo pavimento pelvico, così da tornare alla tua vita senza preoccupazioni ed imparando ad allenare il tuo addome come non hai mai fatto prima, ed ottenendo risultati che non ti aspetteresti mai.

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Ti insegnerò ad attivare correttamente il pavimento pelvico in primis ed il muscolo trasverso dell’addome andando a costruire un core forte e soprattutto andando ad eliminare o ridurre (dipende molto dal grado di partenza) la diastasi addominale.

Ti guiderò in ogni passo della lezione muovendomi con te e spiegandoti tutti gli accorgimenti necessari che ti serviranno per eseguire al meglio ogni esercizio e portarti al raggiungimento del tuo obiettivo. 

Puoi seguire il corso dal 3° mese post parto anche con diastasi di grado superiore alla condizione fisiologica di 3 cm!

Affidati a me e ritroverai il tuo addome e la tua forma pre gravidanza.

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Grazie a figure specializzate del settore, potrai ascoltare preziosi consigli per l’accudimento del neonato e ricevere sostegno per l’allattamento.

Consulenza del sonno

Elena Biondi - Consulente del sonno infantile.

Pavimento Pelvico e Diastasi

Claudia Borinelli - Fisioterapista diplomata SUP specializzata in terapia manuale, riabilitazione del pavimento pelvico angiologia e dry needling.

Osteopatia Pediatrica

Michela D’Errico – Ostepata DO MSc, specializzata in osteopatia pediatrica.
Alessandra De Blasio - Ostepata DO MSc, specializzata in osteopatia pediatrica.

Ostetricia

Jessica Petraccaro - Ostetrica, specialista in tutte le fasi che precedono il parto, il parto stesso ed il post-parto.

Amici a 4 zampe & bambini

Eleonora Lepore - Istruttore Cinofilo SKG IRG - ENCI - AC OPAn - Razze soggette ad autorizzazione.

Logopedia

Deborah Auteri - Dottoressa, logopedista con master in neuropsicologia dell’età evolutiva.

Pediatria

Patrizia Tessiatore - Dottoressa con specializzazione in Pediatria FMH.

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Elena Biondi - Consulente del sonno infantile.

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Amici a 4 zampe & bambini

Eleonora Lepore - Istruttore Cinofilo SKG IRG - ENCI - AC OPAn - Razze soggette ad autorizzazione.

Logopedia

Deborah Auteri - Dottoressa, logopedista con master in neuropsicologia dell’età evolutiva.

Osteopatia Pediatrica

Michela D’Errico – Ostepata DO MSc, specializzata in osteopatia pediatrica.
Alessandra De Blasio - Ostepata DO MSc, specializzata in osteopatia pediatrica.

Pavimento Pelvico e Diastasi

Claudia Borinelli - Fisioterapista diplomata SUP specializzata in terapia manuale, riabilitazione del pavimento pelvico angiologia e dry needling.

Pediatria

Patrizia Tessiatore - Dottoressa con specializzazione in Pediatria FMH.

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Una volta iniziato il percorso, scarica l’App da App Store o Play Store, inserisci le tue credenziali e scegli da quale dispositivo collegarti per vedere le video lezioni (Smartphone, Pc, Tablet, Tv).

Porta la piattaforma sempre con te e consultala dove e quando preferisci.

 Risolviamo insieme questa problematica.
Sentiti padrona del tuo corpo e delle tue emozioni, imparando a gestire i momenti complessi con nuove risorse fisiche e mentali.

Percorso Diastasi

79€

  Risparmi ora €40!  
  Sconto attivo da €119 a €79!  

  • Percorso di 6 settimane verso la risoluzione della problematica
  • 4 settimane di allenamento Total Body per tornare ad allenarti come prima
  • 32 allenamenti unici ed in progressione
  • 5 Routine di Stretching 
  • 5 Routine di Mobilità 
  • 6 lezioni di Yoga ideate per questo percorso
  • Contenuti EXTRA:
    • Focus Leg & Core
    • Stretching Focus Leg & Core
    • Focus Total Body
    • Stretching Focus Total Body
    • Routine per il Mal di Schiena
  • Spazio FitMom
  • Accesso Smart
  • Accesso PM Community Whatsapp
  • Iscrizione PM Newsletter
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 L'acquisto non è in abbonamento.
Il percorso PM Diastasi, una volta acquistato, sarà tuo per 12 mesi.

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