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PM 360 - Il Percorso Completo

In questo abbonamento troverai l’accesso completo a PM 360, il percorso pensato per accompagnarti durante gravidanza, preparazione al parto, post parto, ritorno graduale all’allenamento e allenamento quotidiano!

PM 360 include:

  • PM Gravidanza
    Il percorso completo per allenarti durante i 9 mesi, con workout in gravidanza, routine per pavimento pelvico, respirazione, preparazione al parto, yoga, alimentazione e contenuti extra.

  • PM Pre Parto
    Il percorso pratico per prepararti al parto con maggiore consapevolezza, attraverso contenuti specifici pensati per accompagnarti verso questo momento.

  • PM Post Parto
    Il percorso di 5 mesi per ripartire dopo la nascita, con allenamenti graduali, routine dedicate a pavimento pelvico e diastasi, yoga, stretching, alimentazione e contenuti per il recupero post parto.

  • PM FIT
    Il percorso di allenamento femminile incluso per darti continuità nel tempo, sia dopo il post parto sia nella tua routine quotidiana.


Ecco cosa troverai all’interno di ogni percorso:

PM GRAVIDANZA:

  • 1° trimestre: 8 routine pavimento pelvico + 8 mini-workout
  • 2° trimestre: 9 workout in gravidanza + 4 routine pavimento pelvico
  • 3° trimestre: 6 workout in gravidanza + routine di respirazione + routine di preparazione al parto + massaggi
  • Spazio alimentazione in gravidanza + Ricette Fit
  • Spazio FitMom con esperte
  • Lezioni di Yoga in gravidanza
  • Routine EXTRA

PM PostParto:

  • Percorso di 5 mesi
  • 11 allenamenti recupero post parto
  • 10 Routine specifiche per Pavimento Pelvico e Diastasi Addominale
  • 3 Massaggi per cicatrici del parto
  • Routine Stretching
  • Lezioni di Yoga
  • Spazio alimentazione allattamento / non allattamento
  • Ricette Fit
  • Spazio FitMom
  • Routine EXTRA

PM PreParto:

  • Corso di oltre 8 ore per mamma e papà
  • 13 Lezioni + 4 Shorts Plus
  • Sono presenti anche estratti di PM Diastasi
  • Spazio FitMom con esperte

PM FIT:

  • 12 Allenamenti nuovi ogni mese
  • Guide Alimentari 🥗 giorno per giorno con ricette
  • Allenamenti da 30, 50 e Busy (20 min)
  • Workout in stile LIVE: mi alleno con te per tutta la lezione
  • Spazio Pilates Matwork 
  • Spazio Yoga
  • Spazio Alimentazione
  • Spazio Benessere
  • Spazio FitMom
  • Libreria ricca di lezioni e routine

Con l'abbonamento PM 360 avrai anche:

  • Accesso alla PM Community WhatsApp
  • Iscrizione alla PM Newsletter

Il tuo abbonamento a PM 360 potrai gestirlo con semplicità dalla tua area personale, continuando il percorso con i tuoi tempi oppure disdicendolo quando vorrai.

Ti aspetto in piattaforma per accompagnarti in ogni fase del tuo percorso.